Ty již jednoznačně škodí zdraví a jedinou cestou, jak ochránit zdraví, je snažit se zhubnout. Začněte s regulací pití. Jedno, maximálně 2 piva za den ale nepředstavují závažné zdravotní riziko. Břicho poroste spíše vášnivějším pivařům, kteří každý den slupnou hned několik kousků. Izolované cviky nepřinesou očekávané výsledky. Pokud se snažíte zhubnout hýždě pomocí dřepů, výpadů a dalších izolovaných cviků na hýžďové svaly, vaše dřina se pravděpodobně setká s valným neúspěchem. Svaly sice zpevníte, ale nikdo je neuvidí, protože zůstanou schované pod vrstvou tuku. Čeští muži milují pivo. Léto bez orosené sklenice zlatavého moku je pro většinu z nich noční můrou. S touto neřestí se ale chtě nechtě jednou začne každému zakulacovat bříško. Jak si vypracovat pevné břišní svalstvo, a navíc se zcela nevzdávat chmelové pochoutky, poradí fitness trenér a Muž roku 2017 Matyáš xFYI.

jak zhubnout břicho muži cviky